Maureen Monaghan
Il y a quelques semaines, j’ai terminé le programme CardioPrévention d’un an offert par l’Institut de cardiologie et je peux dire que les séances de consultation individuelle sont véritablement la clé du succès de ce programme. La mise en œuvre de mon plan personnalisé m’a motivée à apporter les changements à mon mode de vie nécessaires pour maîtriser mon diabète et réduire mes risques de maladie cardiovasculaire. Et j’ai réussi! Selon les données modélisées, mes risques ont diminué de 54 % au cours de la dernière année. Mais comment dois-je m’y prendre à présent? Il m’est important de prouver que les effets du programme sont durables. J’ai beaucoup appris, et plusieurs de mes nouvelles habitudes sont devenues une seconde nature. Je sais exactement ce que j’ai à faire et j’ai le sentiment d’être bien outillée pour parvenir à mes fins. Ce que je n’avais pas prévu par contre, c’est cette grande sensation de vide que je ressens depuis que je n’ai plus ces discussions régulières que j’avais avec ma facilitatrice. J’étais devenue vraiment dépendante de ses petits mots qui m’encourageaient à persévérer. Heureusement, au cours des derniers mois, sa voix s’est tranquillement installée dans ma tête. Elle m’accompagne maintenant en vacances, au restaurant, et elle me soutient durant mes séances d’exercice. Et j’espère bien qu’elle y demeurera pendant de nombreuses années.