Blogue d’avril

Apr 11 2014

Lannie Mitchell

Le printemps est enfin arrivé à Ottawa! La chaleur du soleil – et la senteur de la boue! – nous remonte le moral, particulièrement après un hiver si long, froid et sans fin. Nous pouvons enfin profiter du plein air, courir, marcher ou faire du vélo et bientôt, nous pourrons même faire du jardinage. (Personnellement, nous devons attendre jusqu’au long weekend du mois de mai pour ouvrir notre chalet où nous faisons notre jardinage.) Nous espérons aussi que nous n’aurons plus envie d’aliments chauds et réconfortants et que nous pouvons relâcher les rênes de notre diète! Dans mon cas, le mois dernier a été très difficile à plusieurs niveaux, mais j’ai fait beaucoup d’efforts afin de ne pas me tourner vers la nourriture pour me réconforter. C’est l’un des problèmes que j’ai identifié l’an passé avec mon conseiller dans le cadre du programme CardioPrévention.  Apprendre ce qui déclenche mes envies alimentaires a été un facteur important dans ma perte de poids. (Ceci fait toujours appel à la discipline et à la maîtrise de soi – des vertus qui malheureusement me font souvent défaut, mais je travaille là‑dessus!) Au cours du mois dernier, je n’ai pas perdu de poids, mais au moins je n’en ai pas pris, et j’ai persévéré dans mon programme d’exercices au gym. J’avais un rendez-vous chez mon médecin de famille à la mi‑mars et elle était enchantée de mon progrès (c’est elle qui m’avait recommandé de participer au programme de l’Institut de cardiologie). Cet encouragement et le soutien continu de ma famille et de mes amis m’ont aidée à passer à travers le dernier mois de l’hiver. Que le printemps nous apporte tous de la joie!